TMMS-24

La TMMS-24 está basada en el Trait-Meta Mood Scale (TMMS) del grupo de investigación Salovey y Mayer. La escala original es una escala rasgo que evalúa el metaconocimento de los estados emocionales mediante 48 ítems. En concreto, las destrezas con las que podemos ser conscientes en nuestras propias emociones así como de nuestra capacidad para regularlas.

La TMMS-24 consta de veinticuatro ítems, y en cada una de ellas encontramos cinco opciones de distinto nivel de conformidad con ese ítem. No se trata de este modo, de un test donde hay preguntas correctas o incorrectas o buenas ni malas sino de contestar conforme a las preferencias de cada individuo. Lo que sí se pide es sinceridad y agilidad a la hora de contestar a cada una de las preguntas.

La TMMS-24 contiene tres dimensiones claves de la inteligencia emocional (IE) con 8 ítems cada una de ellas, estas dimensiones son:

1.    Percepción emocional, cuando el individuo es capaz de sentir y expresar los sentimientos en una forma adecuada.

2.    Comprensión de sentimientos, se da cuando el individuo conoce bien sus propios estados emocionales.

3.    Regulación emocional, cuando una persona es capaz de regular sus estados emocionales correctamente.

Para obtener una puntuación de cada uno del los factores de este “test”, se evalúa sumando los ítems del 1 al 8 para obtener el factor percepción, a su vez, también se suman los ítems del 9 al 16 para el factor comprensión y por consiguiente los ítems del 17 al 24 para saber el factor regulación.

Tras haber sumado estos ocho items dentro de cada grupo, se mira en la tabla correspondiente los resultados, sin olvidar diferenciar si el realizador del test es hombre o mujer.

Cabe destacar en este tipo de test, que los resultados obtenidos siempre dependen su veracidad y confianza, de lo sincera que haya sido cada persona al responderlos.

Además, el TMMS son freeware, muy fáciles de administrar (10 minutos), corregir y de interpretar. Con la ventaja adicional de tener un bajo coste económico para la investigación y que el investigador además dispone de un amplio corpus científico de investigaciones previas para la comparación de sus datos.

Para finalizar este apartado mostrar el aspecto de la TMMS-24 que hemos realizados a los alumnos de Magisterio:

 1. Nada de acuerdo 2.Algo de acuerdo 3. Bastante de acuerdo 4.Muy de acuerdo 5. Totalmente de acuerdo

1. Presto mucha atención a los sentimientos.	1	2	3	4	5
2. Normalmente me preocupo mucho por lo que siento.	1	2	3	4	5
3. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones.	1	2	3	4	5
4. Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones y estado de ánimo.	1	2	3	4	5
5. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos.	1	2	3	4	5
6. Pienso en mi estado de ánimo constantemente.	1	2	3	4	5
7. A menudo pienso en mis sentimientos.	1	2	3	4	5
8. Presto mucha atención a cómo me siento.	1	2	3	4	5
9. Tengo claros mis sentimientos.	1	2	3	4	5
10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos.	1	2	3	4	5
11. Casi siempre sé cómo me siento.	1	2	3	4	5
12. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas.	1	2	3	4	5
13. A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones.	1	2	3	4	5
14. Siempre puedo decir cómo me siento.	1	2	3	4	5
15. A veces puedo decir cuáles son mis emociones.	1	2	3	4	5
16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos.	1	2	3	4	5
17. Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión optimista.	1	2	3	4	5
18. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables.	1	2	3	4	5
19. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida.	1	2	3	4	5
20. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal.	1	2	3	4	5
21. Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme.	1	2	3	4	5
22. Me preocupo por tener un buen estado de ánimo.	1	2	3	4	5
23. Tengo mucha energía cuando me siento feliz.	1	2	3	4	5
24. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo.	1	2	3	4	5

Hemos decidido realizar la TMMS-24 a seis estudiantes de magisterio de primaria de primer curso. Tres de ellos chicos y las otras tres chicas para poder así tener algún tipo de comparación y diferencias entre sexos.

No han tardado mucho en realizarlo tal y como se pedía y les hemos pedido por su parte sinceridad en la cual confiamos.

Empezando por las chicas dos de ellas antes de comenzar el test nos comentan que se definen sentimentales, la tercera en cambio hemos decidido seleccionarla por su racionalidad. Esto tras sumar los ítems se ve claramente reflejado. Sus puntuaciones del 1 al 8 han sido: 26, 30 y 28; las del 9 al 16: 19, 28 y 22; y las del 17 al 24:21,22 y 26.

Verificamos así que ambas chicas “sentimentales” en la mayoría de sus resultados han obtenido un nivel adecuado de cada dimensión (exceptuando que una de ellas ha tenido un 22 en la comprensión  significando que debe mejorarla y la otra un 22 en la regulación teniéndola también que mejorar). Por otro lado, la más racional destaca por su justa pero adecuada percepción 25, y por su falta de regulación y comprensión con un 19 y un 21 respectivamente.

Los chicos en cambio se muestran más distantes a la hora de rebelar sus sentimientos. A la hora de ver los resultados vemos como no varían tanto como el de las chicas, pero si cabe destacar el alto nivel que han llegado a alcanzar aunque siempre manteniéndose adecuados. Sus puntuaciones del 1 al 8 han sido:26, 29 y 29; las del 9 al 16: 29, 33 y 25; y del 17 al 24: 28, 30 y 29.

Solo uno de ellos ha obtenido un debe mejorar y ha sido en el ámbito de la comprensión, eso sí con un 25 (rozando el adecuado).